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2024-4-16 システマ杉並開催予定の2024年5月予定を公開しました。 2024-3-16 システマ杉並開催予定の2024年4月予定を公開しました。 2024-2-16 システマ杉並開催予定の2024年3月予定を公開しました。

引き続き参加の際は施設の要請と感染状況に応じてマスクを着用し、健康状態に注意して無理をせずご参加ください。 施設の状況によって突然休止になる可能性があります。 急な中止告知用に参加者の連絡先を把握しておく必要があるため参加希望の際は事前にフ…

7月16日以降、今後の予定や変更はシステマ杉並クラス予定表 - システマ杉並に記載します。 こちらのページは更新・追加しないので注意してください。 今後のクラス開講日 2020年 参加の際はマスクを着用し、健康状態に注意して無理をせずご参加ください。 都…

クラス開催予定の表示が分かりにくいので今後開催の予定を一括して上に表示するように変更しました。

システマ杉並の2019年4月予定です。 ※ゆうゆう荻窪東館・阿佐ヶ谷地域区民センターの会場は開始時間30分前から開けています。体験希望者の手続き、システマの準備運動はこの時間に対応できます。 日時・場所： 4月 2日（火）19時30分～21時00分 ゆうゆう荻窪…

システマ杉並2019年3月予定（変更あり） - システマ杉並 3月26日（火）のクラスはインストラクター出張のためお休みとなります。

システマ杉並に名称変更し、あわせてロゴデザイン・ブログデザインを検討中です。 体験参加等の書類も変更します。

2月後半の練習会場は通常とは場所（部屋）が違うので注意してください。 2月19日（火）19時30分～21時00分 ゆうゆう荻窪東館（洋室2） 2月23日（土）13時00分～15時00分 高井戸地域区民センター（3F・第7集会室） 2月26日（火）19時30分～21時00分 大宮前体…

システマ杉並の2019年3月予定です。 ※ゆうゆう荻窪東館・荻窪体育館の会場は開始時間30分前から開けています。体験希望者の手続き、システマの準備運動はこの時間に対応できます。 日時・場所： 3月 5日（火）19時30分～21時00分 ゆうゆう荻窪東館（洋室１）…

1月22日火曜日のクラスではシャシュカ（コサック・サーベル）を使った練習を行います。 木刀を持っている人は持参してきてください。 一定数はインストラクターから貸出可能です。

杉並区のロシア武術システマのトレーニンググループの2019年2月予定です。 ※ゆうゆう荻窪東館は開始時間30分前から開けています。体験希望者の手続き、システマの準備運動はこの時間に対応できます。 ※地域区民センターは10分前まで開場できません。 日時・…

杉並区のロシア武術システマのトレーニンググループの2019年1月予定です。 2019年から開催日程・開催場所を増やしていきます。 ※ゆうゆう荻窪東館は開始時間30分前から開けています。体験希望者の手続き、システマの準備運動はこの時間に対応できます。 日時…

杉並区のロシア武術システマのトレーニンググループの2018年12月予定です。 ※ゆうゆう荻窪東館は開始時間30分前から開けています。体験希望者の手続き、システマの準備運動はこの時間に対応できます。 日時・場所： 12月 4日（火）19時30分～21時00分 ゆうゆ…

杉並区のロシア武術システマのトレーニンググループの2018年11月予定です。 ※ゆうゆう荻窪東館は開始時間30分前から開けています。体験希望者の手続き、システマの準備運動はこの時間に対応できます。 日時・場所： 11月 6日（火）19時30分～21時00分 ゆうゆ…

杉並区のロシア武術システマのトレーニンググループの2018年10月予定です。 ※ゆうゆう荻窪東館は開始時間30分前から開けています。体験希望者の手続き、システマの準備運動はこの時間に対応できます。 日時・場所： 10月 2日（火）19時30分～21時00分 ゆうゆ…

9月4日のクラスは台風のため休止とします。

杉並区のロシア武術システマのトレーニンググループの2018年9月予定です。 ※ゆうゆう荻窪東館は開始時間30分前から開けています。体験希望者の手続き、システマの準備運動はこの時間に対応できます。 日時・場所： 9月 4日（火）休止 9月11日（火）19時30分…

8月7日（火）の会場は荻窪会議室（2階和室）です。 通常の会場とは別の場所なので注意してください。7月24日（火）のクラスで会場に忘れ物がありました。 紺色のＴシャツ（サイズＸＬ）です。 心当たりがある人はクラス参加の際にインストラクターに確認して…

杉並区のロシア武術システマのトレーニンググループの2018年8月予定です。 ※ゆうゆう荻窪東館は開始時間30分前から開けています。体験希望者の手続き、システマの準備運動はこの時間に対応できます。 日時・場所： 8月 7日（火）19時30分～21時00分 荻窪会議…

杉並区のロシア武術システマのトレーニンググループの2018年7月予定です。 ※ゆうゆう荻窪東館は開始時間30分前から開けています。体験希望者の手続き、システマの準備運動はこの時間に対応できます。 日時・場所： 7月 3日（火）19時30分～21時00分 ゆうゆう…

杉並区のロシア武術システマのトレーニンググループの2018年6月予定です。 ※ゆうゆう荻窪東館は開始時間30分前から開けています。体験希望者の手続き、システマの準備運動はこの時間に対応できます。 日時・場所： 6月 5日（火）19時30分～21時00分 ゆうゆう…

杉並区のロシア武術システマのトレーニンググループの2018年5月予定です。 ※ゆうゆう荻窪東館は開始時間30分前から開けています。体験希望者の手続き、システマの準備運動はこの時間に対応できます。 日時・場所： 5月 1日（火）19時30分～21時00分 ゆうゆう…

杉並区のロシア武術システマのトレーニンググループの2018年4月予定です。 ※ゆうゆう荻窪東館は開始時間30分前から開けています。体験希望者の手続き、システマの準備運動はこの時間に対応できます。 日時・場所： 4月 3日（火）19時30分～21時00分 ゆうゆう…

3月6日（火）のクラスではスティックを使用します。 杖などの長い棒を持ってこられる人は持ってきてください。 長い棒を持っていない人には貸出も行います。

杉並区のロシア武術システマのトレーニンググループの2018年3月予定です。 ※ゆうゆう荻窪東館は開始時間30分前から開けています。体験希望者の手続き、システマの準備運動はこの時間に対応できます。 日時・場所： 3月 6日（火）19時30分～21時00分 ゆうゆう…

杉並区のロシア武術システマのトレーニンググループの2018年2月予定です。 ※ゆうゆう荻窪東館は開始時間30分前から開けています。体験希望者の手続き、システマの準備運動はこの時間に対応できます。 日時・場所： 2月 6日（火）19時30分～21時00分 ゆうゆう…

システマ杉並のブログへようこそ ここは東京都杉並区で活動中のシステマ公認インストラクターが主催しているブログです。 システマとは？ 「システマ （Система）」とはロシア内務省特殊部隊で活躍したミカエル・リャブコ師が、ロシアの武術や軍・法執行機関…

杉並区のロシア武術システマのトレーニンググループの2018年1月予定です。 ※ゆうゆう荻窪東館は開始時間30分前から開けています。体験希望者の手続き、システマの準備運動はこの時間に対応できます。 日時・場所： 1月 2日（火）休み 1月 9日（火）19時30分…

12月12日火曜日のクラスは通常と異なる会場です。 １９：３０まで会場は使えないので注意してください。 12月12日（火）19時30分～21時30分 荻窪駅前白凰ビル402セミナールーム（4階会議室） 荻窪駅前・白凰ビル４０２ セミナールーム JR中央線「荻窪駅」（…